生活中，有很多人喜欢吃糖，或者爱喝加糖的果汁儿，这主要缘于糖能给人带来甜蜜的味觉享受。解放军302医院营养医师梁有福提醒人们，最好不要空腹吃糖，因为空腹吃糖不利

在许多明星们的推波助澜下，生食运动正从旁门左道变成主流饮食习惯，大有从美国向全球扩展之势。可是，生食真的对你的健康有好处吗？ 　　新泽西州家庭医生约耳福哈曼认

进入冬季，北风呼啸，寒风凛冽，于是大多数人选择用口罩防寒、防病毒和保暖。然而，大多数人却并不清楚该如何保障口罩的清洁，为此专家提醒，戴过的口罩应该每日清洗并尽量

秃发的原因与受激素的影响和饮食以及精神紧张等影响因素有着密切的关系。 　　碘能使头发柔润光泽，且能防止其干燥。它能使甲状腺素的分泌旺盛，而甲状腺激素与头发成长

据销售人员介绍，在烧烤过程中使用的作料高达十多种，部分作料甚至还是制造催泪弹的原料。虽然国家允许食品中少量使用添加剂，但不宜多食。专家提醒，食客碰到那种颜色红得

早睡早起身体好，是很多老人的养生经，每天五六点起床，草草吃完早餐去锻炼。殊不知，这样可能导致肠胃疾病。 　　晚上睡觉时，为了保证第二天器官的正常运转，工作了一

如今，一次性筷子已成为城市生活中常用的餐具。几乎所有的一次性筷子的包装上都印有高温消毒、清洁卫生的字样。这样的一次性筷子真的卫生吗？ 现在市场上的一次性木质筷

缺什么要补什么，比如老人容易缺钙，就该多喝奶，多吃含钙丰富的食物；缺维生素d影响钙吸收了，除多晒太阳，可能还要适当吃点鱼肝油。不过，也有些营养素的缺乏，仅从改变

日渐隆冬，如何预防感冒又成了人们关注的健康话题。除了要注意避风寒、多饮水外，吃点维生素c含片、或是冲片维c泡腾片似乎仍是很多人预防感冒的关键措施。然而，这样做真

对于蛋白质的摄入，《中国居民膳食指南(2007)》就提出，老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低，因此更需要选用优质蛋白质。 　　对不少老人来说，吃好不难，但吃

养胃饮食要早咸晚甜早吃咸，晚吃甜。 　　古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法。早吃咸，按照中国人的生活习惯，早饭一般喝粥吃咸菜，这对身体极有好处。 　　因为按照中

通宵达旦看碟、彻夜不眠加班第二天一早，两只熊猫眼就成了鉴证实录的铁证。就算抹上厚厚的粉底，还是欲盖弥彰，令人苦不堪言。 　　正所谓知己知彼，百战不殆，想要彻底

时下本市，天气干燥，很多市民都出现了咳嗽的症状，其中有的人因咳嗽夜间入睡难，习惯在睡前吃止咳药。 　　但由于一般止咳药都作用于止咳中枢，吃了止咳药咳嗽止住了，

熬夜当天的晚餐多选择蔬菜、水果等清淡的食物，对熬夜时的健康有帮助。5种能够让人更有精神和精力，而且有益于皮肤的果汁是： 　　1、适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜

血虚女性冬季可适当用中药材补血 　　春生夏长，秋收冬藏，天地之大纪；春温夏热，秋凉冬寒，四季之大纲。这是养生者所熟知的一段话。冬季是一年一度进补的最佳时令，中

口服避孕药是我国育龄妇女常用的措施之一。口服避孕药的主要成分为雌激素和孕激素，具有抑制排卵的作用，有效率达95%以上。 　　但是，许多研究资料表明，口服避孕药

冬季来临，大连各医院的骨科病房纷纷出现患者爆满。伤者来自两部分，一部分是青年人滑雪带来的运动伤，更大部分是中老年人外出不慎跌倒摔伤。老话说，伤筋动骨一百天，一般

新婚蜜月是甜蜜的。但是由于频繁的性生活，男人女人都常常会感到疲劳、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛，整日昏昏沉沉的，说明性生活已经过度

我国著名心血管病专家洪昭光教授告诉记者：预防慢性疾病尤其是心脑血管病应该从合理膳食开始，尤其应该从科学使用食用油开始。 　　根据中国营养学会制定的《中国居民平

鱼肉中不仅含有丰富的蛋白质、人体必需的维生素和微量元素，还含有多种不饱和脂肪酸。但是并非所有人都适合吃鱼，有些人吃鱼非但不能补充营养，反而会给身体带来巨大负担和