本报讯 （记者 朱克斐） 昨天下午，一场雷阵雨如期而至，副热带高压节节败退，炙热的高温天气在雨水的冲刷下有了稍稍的缓解。“这么多天的烈日骄阳总算是暂时‘下岗’了，这一场雨下得酣畅淋漓，体感一下凉快了不少。”家住城北的王女士说。

　　据区气象台昨天下午发布的最新气象消息称，今天，倒槽西移，低层弱辐合，多云到阴部分有阵雨或雷雨天气；明天，副高西伸，低层湿区仍维持，多云到阴午后局地阵雨或雷雨天气；19至20日，多云，午后部分有雷阵雨天气为主；21至22日，高空槽前，低层西南，多阵雨或雷雨；23日，副高脊线控制加强，晴热高温天气又将重启。

　　夏季最热的三伏天已然来临，这是四季中气温最高的时候，特别要注意防暑降温。养生专家指出，此期间要选择早晚进行适当的一些室内或者是户外阴凉处进行锻炼；饮食宜清淡，同时适当补充蛋白质，满足人体代谢需求；空调温度不宜调太低，出门时要用好防晒用品；多补充水分，外出时一定要带好防暑降温用品等。

　　欲知最新气象信息，请拨电话96121。